跟着花花练翘臀-百度云网盘下载

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课程目录

课程简介..mp4

一、练臀的好处—翘臀不分性别..mp4

二、正确认知你的臀部—关于臀部你需要知道的..mp4

三、高效练臀的基础—提高髋关节灵活度..mp4

四、臀部感知训练—唤醒沉睡的臀部..mp4

五、八周臀部训练计划..mp4

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