悟饭 迷罗八段锦视频课程缓解上班族肩颈疼痛通气血健身操–百度网盘下载
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课程概述
随时随地可以练的健身操——八段锦
每天十分钟拉伸经络疏通气血
为什么学习八段锦
可以改善肩颈疼痛 提升活力
可以调节脾胃功能 提升免疫力
可以调节上火症状 改善心烦失眠
可以疏通气血 改善毛孔粗大 提升气色可以提升肾功能
课程目录
发刊词:不受年龄限制的健身操
第一讲 磨刀不误砍柴工：学前必看
第二讲 第一式：双手托天理三焦
(无名指上有青筋，警惕肩颈问题)
第三讲 第二式：左右开弓似射雕
(气虚到底是什么？ 一个小动作检查心肺功能)
第四讲 第三式：调理脾胃需单举
(发际线上移？快来把睥胃养起来)
第五讲 第四式：五劳七伤往后瞧
(注意了，这个地方有鼓胀，警各惕乳腺疾病)
第六讲 第五式：摇头摆尾去心火
(经常上火？常练这一招)
第七讲 第六式：两手攀足固肾腰
(常练这一式，提升肾功能)
第八讲 第七式：攥拳怒目增气力
(健忘可能是气力不足)
第九讲 第八式：背后七颠百病消
(配合经络疏通全身气血倍畅通)
第十讲 收功：练功不收功，等于白练功
第十一讲 一起完整练习 《八段锦》
